KUNTOPALVELURYHMÄT KEVÄT 2010
Kuntopalveluryhmät on tarkoitettu kaikille nastolalaisille ja muille lähialueilla asuville kuntoilusta kiinnostuneille. Kevään Kuntopalvelu -ryhmät alkavat viikolla 2!
Kuntopalveluryhmiin voi osallistua joko kertamaksulla tai ostamalla ns. 10-kortin, jota voi hyödyntää useampikin henkilö ja jolla voi osallistua eri ryhmiin. Huom! Kuntopalveluryhmissä käy maksuvälineenä myös Smartumin liikuntaseteli ja -kulttuurisetelit ja Luottokunnan Virikeseteli!
Pidätämme oikeuden perua kuntopalveluryhmän mikäli osallistujia ei kolmella ensimmäisellä kerralla ole ollut riittävästi.
Hyvän Olon Jumppa ma klo 17.00-18.00
- Vatsa-pakarajumppa, Dancebic, kiinteytys, Boxingjumppa, kehonhallinta, Gymstick...
- Lisäksi kuntosalisaunat tunnin jälkeen.
- Kevätkausi 11.1.-26.4.10 ( ei 22.2. ja 5.4.)
- Kertamaksu 5,50 € 10-kortti 50 €.
- Hyvän Olon Jumppa kevät 2010
Rennot rytmit ma klo 18.00-19.00
- Esim. bachata, latinobic, cha cha ja salsa.
- Lisäksi kuntosalisauna tunnin jälkeen.
- Kevätkausi 11.1.-26.4.10 ( ei 22.2. ja 5.4.)
- Kertamaksu 5,50 € 10-kortti 50 €.
- Rennot rytmit kevät 2010
Aikuisten kuntouinti ma klo 19.10-20.00
- Kuntouinnin tekniikkaopetusta + nivelystävällistä liikuntaa erilaisin välinein.
- Kevätkausi 11.1.-26.4.10 ( ei 22.2. ja 5.4.)
- Kertamaksu 6,50 €, 10-kortti 60 €.
- Kuntouinti kevät 2010
Kevyt liikunta 55+ ti klo 17.30-18.30
- Nivelystävällistä, kevyttä ja monipuolista terveysliikuntaa venyttelyineen 55+ -ikäisille.
- Lisäksi kuntosalisauna/uimahallin käyttö tunnin jälkeen.
- Kevätkausi 12.1.-27.4.10 (ei 23.2.)
- Kertamaksu 5,50 € (kuntosalisaunat) tai 6,50 € (sis. uimahallin käytön). 10-kortit 50 € tai 60 €.
- Kevyt liikunta 55+ kevät 2010
Kuntokoulut ti klo 18.30-20.00
- Iloista ja erittäin monipuolista kuntoliikuntaa naisille ja miehille omissa ryhmissään.
- Sisältää uinnin ja saunan uimahallilla kuntokoulun jälkeen klo 21.00 asti.
- Kevätkausi 12.1.-27.4.10 (ei 23.2.)
- Kertamaksu 6,50 €, 10-kortti 60 €.
- Naisten kuntokoulu kevät 2010
- Miesten kuntokoulu kevät 2010
Vesijumppa ke klo 17.00-18.30
- Perusjumppaa, intervallia, välinevesijumppaa, vesikuntopiiriä ja vesijuoksua.
- Vapaata uintia klo 17.00–17.30, vesijumppa klo 17.30–18.15. Huom! 7.10.09 poikkeusaika klo 18.00-19.30.
- Kevätkausi 13.1.-28.4.10 (ei 24.2.)
- Kertamaksu 6,50 €, 10-kortti 60 €.
- Vesijumppa kevät 2010
Lasten liikuntakerho to klo 17.00-17.40 / 17.50-18.30
- Monipuolista lasten liikuntaa, leikkejä, pelejä, temppuratoja yms.
- 4–5 -vuotiaat klo 17.00–17.40 ja 6–7 -vuotiaat klo 17.50–18.30.
- Kevätkausi 14.1.-29.4.10 (ei 25.2. ja 1.4.)
- Kertamaksu 4,50 €, 10-kortti 40 €
- Lasten liikuntakerho kevät 2010
Yleisöluistelut
Hallillamme järjestetään edullisia yleisöluisteluvuoroja viikonloppuisin ja koululaisten loma-aikoina. Turvallisuussyistä mailat ja kiekot on kielletty! Hinta 4,00 €, alle kouluikäiset maksutta.
Uimahallin lämminvesipäivät
Lämminvesipäivillä pääaltaan vesi lämmitetään 29 asteiseksi ja lasten allas 32 asteiseksi.
- Ti 12.01.10klo 15.00-21.00
- Ti 16.02.10 klo 15.00-21.00
- Ti 16.03.10 klo 15.00-21.00
- Ti 13.04.10 klo 15.00-21.00
- Ti 18.05.10 klo 15.00-21.00
Hinnat samat kuin yleisöuintivuoroilla:
- Aikuiset 5,00 €
- Lapset 0-16 v. 2,50 €
- Perheuinti (2 aikuista + 2 lasta) 12,00 €.
Tiedustelut lämminvesipäivistä uimahallilta, puh. (03) 8855 206.