SELÄTÄ SELKÄVAIVAT -KURSSIT / ILO LIIKUTTAA

Kurssit on suunnattu nivel- ja selkäongelmista kärsiville aikuisille, jotka haluavat saada monipuolisten lajikokeilujen kautta vinkkejä nivelystävälliseen arkiliikuntaan, selän itsehoitoon ja hyvinvointiin. Kurssin ohjelma sisältää mm. ergonomia- ja ryhtivinkkejä, eri välinein toteutettavia lihaskuntoharjoitteita, vesiliikuntaa, kehonhuoltoa ja selkäneuvojan luennon selän ongelmista ja kivun vaikutuksesta.

Kurssin toteutuksesta vastaa moniammatillinen tiimi, jossa on mukana liikunnanohjaaja, fysioterapeutti, liikuntapsykologi ja Suomen selkäliiton asiantuntija. Ilmoittaudu rohkeasti mukaan !

Katso Selätä selkävaivat malliohjelma

Kurssit