Kasva Urheilijaksi -ominaisuustesti

Ominaisuustesti on osa Valo ry:n Kasva Urheilijaksi -palvelukokonaisuutta. Palvelukokonaisuuden ydin on innostava ja asiantuntevan ohjaava palautejärjestelmä. Palautejärjestelmä löytyy www.kasvaurheilijaksi.fi – sivuilta.

Ominaisuustesti on urheilijoiden monipuolisuustesti, joka on tarkoitettu 11-16-vuotiaille. Testi mittaa ja antaa palautetta nopeudesta, nopeusvoimasta, liikkuvuudesta, lihaskunnosta ja kestävyydestä.

Testit ovat

  • 50 m juoksu (nopeus)
  • kuntopallon heitto -alhaalta eteen (nopeusvoima)
  • 5 -loikka, 2 askeleen vauhdilla (nopeusvoima)
  • lapakääntö (liikkuvuus)
  • eteentaivutus haaraistunnassa (liikkuvuus)
  • kestävyyssukkulajuoksu (kestävyys)
  • sisupunnerrus (kestovoima)

Testin hinta: 20 €/ henkilö

Lisäksi Kasva Urheilijaksi ominaisuustesti Pro

  • hallittu liikkuvuus (hyvää huomenta- liike, askelkyykky, kyykkyvala)
  • sivutaivutus
  • lonkankoukistajakilleri
  • ylävatsavoima
  • alavatsavoima

Testin hinta +10 €/ henkilö.

Lisätietoja

Nikke Vilmi
Valmennuksen kehittäjä, voima-nopeustestaaja, lajivalmentaja, pika- ja aitajuoksut
puh. +358 44 7755 364
Sähköposti nikke.vilmi@pajulahti.com