PAJULAHDEN LEIDIT - NAISTEN JUOKSUKOULU

Onko haaveenasi juosta Naisten Kymppi, puolimaraton tai vaikkapa vielä enemmän? Unohda epävarmuus – Sinä pystyt siihen. Parhaisiin mahdollisiin tuloksiin pääset parhaiden valmentajien avulla. Heidät löydät Pajulahdesta.

Pajulahden Leidit – Naisten Juoksukoulu starttaa 15.9.2011

Testaamme, opastamme ja kannustamme Sinut yksilöllisesti kädestä pitäen kohti kevään tavoitteita. Kokemuksen jakaa kanssasi valmentajien lisäksi joukko samanhenkisiä naisia, kukin omilla tavoitteillaan. Syksyn, kevään ja talven mittaan tapaamme 14 kertaa monipuolisen kestävyys-, lihaskunto- ja juoksutekniikkaharjoittelun sekä teemailtojen (mm. ravitsemusluento, kehon huolto, FitnessPilates, vesijuoksu) merkeissä.

HINTA

290 €

SISÄLTÖ          

• Kuntotestin lähtötason selvittämiseksi
• Kuntotestin perusteella laaditun henkilökohtaisen harjoitusohjelman juoksukoulun ajaksi
• Inbody -kehonkoostumusanalyysin
• Teemaluennot ja yhteisharjoitukset (13 kpl) ohjelman mukaan.
• 15 % alennuksen testausaseman palveluista (mm. lopputesti, ravintoanalyysit)

Naisten juoksukoulun ohjelma 2011-12

LISÄTIEDOT

Essi Pöyhönen, puh. (03) 8855 363

Ari Hännikäinen, puh. (03) 8855 362 

ILMOITTATUMINEN 

Vielä ehdit mukaan! Ilmoittaudu ilmoittautumislomakkeella.