TERVEYDEKSI! -TYÖHYVINVOINTIOHJELMA NUORILLE TYÖNTEKIJÖILLE

Terveydeksi! -työhyvinvointiohjelma yritysten nuorille työntekijöille sisältää nousujohteisen ja motivoivan kohotusohjelman, jonka tavoitteena on herättää pysyvä kiinnostus oman terveyskunnon ja hyvinvoinnin vaalimiseen. Monipuolisten lajikokeilujen, kävelytestin ja kehon koostumusmittauksen avulla motivaation herättäminen ja tavoitteiden asettelu on mielekästä ja tuloksellista. Kokonaisuus on jaettu terveyskunnon eri osa-alueiden ympärille rakennettuihin teemapäiviin, jotka toimivat myös irrallisina päivinä.

Ohjelman kokonaishinta on 385 € / hlö (minimiryhmäkoko 10 hlöä).

Yksittäispäivien hinnat ja tarkemmat hinnat löytyvät ao. liitteestä:

Terveydeksi! -työhyvinvointiohjelmat

Terveydeksi -starttipäivä

• Terveyskunnon osa-alueet
• Kehonkoostumusmittaukset
• Lumikenkäily, terveyscircuit
• Elämäntapamuutoksen suuntaviiva

Sydämelle sykettä -päivä

• Kestävyyskunto, mikä se on?
• UKK 2 km kävelytesti
• Vesijuoksu, kuntouinti
• Valitse viisaasti - tehoa liikuntaan ja lautaselle

Tsemppiä kesään

• yhteishenkeä
• geokätköily, nuotiotulet ja nokipannukahvit
• hyvän mielen rentous

Voimaa vipuvarteen

• Lihaskunnon ja liikkuvuuden vaikutus terveyteen
• Kuntonyrkkeily, kahvakuula
• Kuntosaliharjoittelun perusteet
• Venyttelyvinkit

Motoriikka

• Motorisen kunnon vaikutus terveyteen
• Kehonkoostumusmittaukset
• Viitepelit, sulkapallo
• Terveysliikuntasuunnitelman jalkauttaminen arkeen